该手表绑定手机的步骤如下：1、确保儿童手表已插入电话卡并开机。开机后，屏幕上会显示二维码。2、在家长的手机上下载并打开“智能关怀”应用。3、在智能关怀应用的首页选择绑定手表、扫码绑定。4、点击使用当前手表帐号登录，登录当前儿童手表电话卡的帐号。5、登录成功后，儿童手表会与手机绑定，绑定过程大约需要30秒左右。