该情况可能是由于平时生活或者学习压力过大所引起的。这种情况并不排除存在抑郁的症状，如果是轻度抑郁的症状，建议多和亲人朋友沟通，多参加户外运动培养更广泛的兴趣及爱好，尽量分散自己的注意力，如果情况严重时，可以配合药物治疗。