1.目前市场上销售的塑身机（甩脂机）声称通过震动和红外加热的方式促进脂肪分解。然而，这种被动运动主要影响脂肪分子间的距离，从而在视觉上产生一定的瘦身效果，但这种效果并不持久，也无法真正达到减肥的目的。2.实际上，甩脂机对于长期减肥并没有显著效果。有些人使用一个多星期，甚至一个月，都没有感受到实质性的减肥成果。因此，寄望于甩脂机来达到减肥目标是不切实际的。3.真正有效的减肥方法是通过主动运动燃烧脂肪。这包括有氧运动如跑步、游泳，以及力量训练等。主动运动可以提高新陈代谢率，帮助身体消耗热量，从而达到减肥的效果。4.综上所述，甩脂机并不能替代传统的运动方式来减肥。如果想要健康减肥，还是应该结合合理的饮食和有规律的主动锻炼。