学习压力大、劳累或情绪不佳时，可能会感到特别困倦，总是想睡觉。如果夜间睡眠质量良好，睡眠时间也足够，白天仍然无法控制地感到困倦，且没有其他疾病或服用药物，这可能被诊断为嗜睡症。在这种情况下，建议采用中医中药进行治疗。根据患者的体质，在“醒脾开窍汤”的基础上进行加减开药，效果不错。同时，药物治疗的同时，平时要注意锻炼身体，保持健康的体重。作息规律，中午可安排短暂休息，建议20至30分钟为宜，避免熬夜。饮食方面，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类或豆制品，多吃新鲜的水果和蔬菜。避免食用油腻、辛辣的食物。减少甜食摄入，保持心情愉快，这有助于改善嗜睡的症状。希望您早日恢复健康。