自然之宝深海鱼油软胶囊的主要成分包括EPA和DHA，这两种成分都属于Omega-3不饱和脂肪酸，对人体健康有多方面的益处。此外，产品中还含有天然维生素E，有助于保护鱼油的新鲜度。关于具体的含量，不同规格的产品可能有所不同，因此建议查看产品包装上的标签或咨询销售人员以获取最准确的信息。一般来说，深海鱼油软胶囊会明确标注每粒胶囊中EPA和DHA的含量，以及维生素E的添加量。在用法用量方面，通常建议成年人每日服用1至2粒深海鱼油软胶囊，最好在餐后服用，以帮助身体更好地吸收其中的营养成分。服用时可以直接吞服，也可以将胶囊剪开，将内容物挤入食物或饮料中一同食用。但请注意，具体的用法用量还应根据个人情况和产品说明进行调整。此外，虽然深海鱼油软胶囊对健康有益，但并非人人适用。例如，对海鲜过敏的人群应谨慎服用。同时，孕妇、哺乳期妇女以及正在服用其他药物的人群在服用前最好咨询医生的意见。