1.许多遗传性瘦弱的人存在挑食和偏食的问题，这会影响他们的营养摄入。2.要改善这一状况，应摒弃这些不良饮食习惯，并增加食物的种类和数量。3.膳食应均衡，包含充足的碳水化合物，尤其是面食，因为它们有助于增重。4.同时，高蛋白食物、蔬菜和水果也是日常饮食中不可或缺的部分。5.为了增加体重，遗传性瘦子应该经常食用一些健康的零食，以保证营养的充足摄入。