30公斤。中国女性卧推平均水平为30公斤。卧推是一种复合动作，可以锻炼多个部位的肌肉，包括胸大肌、三角肌前束、肱三头肌和前臂肌肉，卧推还可以提高肌肉耐力和力量，增强身体的代谢能力，促进身体的健康和塑造身材。