1.采用中医中药的方法可以调和身体，促使白发变黑。2.在家庭煲汤时，可以加入适量的中药材，例如山茱萸、何首乌、熟地、棚首慧核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门链答冬、黄精和当归。3.另外，可以选择黑芝麻或何首乌泡水饮用，建议每天使用何首乌20至30克。4.对于燥热体质的人群，通常不建议使用当归。5.经常泡菊花茶饮用，以及平时多吃核桃仁，可以清热明目，对白发变黑有益。详情