每个人都避免不了做梦，只是一般人醒来后都不记得了。感觉梦多，一是睡眠质量不好，二是可能日常生活中心情事比较多。另外，有些疾病也会以多梦作为预警。可以尝试服一些安神补脑、利于睡眠的中药。尽量将心放宽，不要想些自己做不到或为难的事情。加强运动与身体锻炼，做梦很累其实是由于疾病或压力太大导致的。