孩子的体温在一定范围内波动是正常的，短暂的体温波动且没有明显症状，通常不必视为生病。当体温低于38℃时，我们称其为低热，38℃至39℃为中度发热，39℃至41℃则为高热。低热实际上对身体是一种保护，因为大多数致病菌的最适繁殖温度约为37℃，温度超过37℃不利于它们的生长，同时也能防止疾病扩散。然而，体温达到38.5℃以上时，最好使用退热药物，因为儿童的神经系统尚未完全发育，高热可能导致惊厥。持续高热会导致氧气和营养素的消耗增加，加重器官负担，可能引起重要器官功能失调，尤其对心脏和大脑的影响更大。超高热（41℃以上）可能导致脑细胞损伤，体温超过42℃则可能导致脑细胞坏死，甚至昏迷或死亡。例如，脑炎和中暑引起的超高热都是紧急情况，需要及时处理。如果孩子体温在38℃至39℃之间，可以采取以下物理降温方法：首先，让孩子多喝水，补充体液，这是最基本且有效的降温方法，尤其适合所有发热的儿童。孩子发热时可能因为喉咙不适等原因不愿意喝水，此时喝水尤为重要，可以选择各种果汁饮料，但最好选择白开水。其次，用温水擦拭全身也是一种很好的降温方法，适用于各个年龄段的孩子。水温应在32℃至34℃之间，每次擦拭时间应超过10分钟。重点擦拭皮肤皱褶处，如颈部、腋下、肘部和腹股沟等。对于高热或较大年龄的孩子，可以采用温水浴，水温略低于体温即可，过低的水温孩子可能难以接受。再者，降低环境温度有助于孩子退热，理想的环境温度应控制在20℃至24℃之间，有利于体温缓慢下降。对于小婴儿，尤其是在夏季，只要敞开衣服放在阴凉处，体温就会逐渐降低。然而，如果孩子发热初期伴有畏寒和寒战，说明体温仍在上升期，此时不适合使用上述方法。退热贴面积较小，退热效果有限，适合高热的孩子作为辅助措施。冰敷由于温度过低，可能会导致孩子皮肤毛细血管收缩，阻碍散热，尤其在伴随畏寒和寒战的情况下更不宜使用。酒精擦浴对婴儿的皮肤渗透性很强，容易引起酒精中毒，也不建议使用。此外，多排泄是另一种有效的降温方法，通过多喝水和多排尿带走体内热量，大便同样可以起到一定作用。准备开塞露，如果孩子发热当天或几天内未排便，使用开塞露可以帮助排出体内积存的食物残渣，从而带走热量降低体温。许多中药也是通过类似原理达到退热效果，中医称之为清下焦之热或通便。使用时需谨慎。如果孩子发热情况较严重，建议及时就医。详情