上午好！玛咖片是从秘鲁引进的植物玛卡制成的保健性产品，其性质偏向温肾助阳，有助于提高性能力和增强体质。然而，根据你提到的症状，看起来更像是由于阴血亏虚和肌肤失养所导致的问题。虽然你感到怕冷，这只是表面现象。建议在这种情况下，应该注重滋阴养血，少吃玛咖为好。玛咖的功效确实显著，但并非适用于所有情况。在中医理论中，滋阴养血是针对阴虚体质的调理方法，能够有效改善因阴血不足引起的各种症状。而玛咖则更适合用于温补肾阳，对于肾阳虚引起的症状较为适用。因此，在阴血亏虚的情况下，应当减少玛咖的摄入，避免可能带来的副作用。另外，关于如何泡制玛咖片，通常推荐泡四次水来食用。这是因为玛咖中的有效成分需要经过多次浸泡才能充分释放。首次泡水后，可弃去部分水分，再进行后续三次的浸泡。这样做不仅能更好地发挥玛咖的营养价值，还能有效避免摄入过多的水分，保持身体的水分平衡。总之，面对阴血亏虚和肌肤失养的问题，建议采取滋阴养血的调理方法，并适当减少玛咖的摄入。同时，在泡制玛咖片时，遵循四次水浸泡的原则，以确保最大限度地发挥其功效。详情