您好，如果近期您没有明显的外伤历史，那么局部出现红、肿、疼痛的现象，确实很可能是炎症的表现。在这种情况下，建议您尽快前往医院的骨科进行诊治。医生可能会要求您做一些血液常规检查，以及拍X光片等影像学检查，以帮助确定病因。根据检查结果，医生会为您开具合适的抗炎和消肿止痛药物，以促进康复。在治疗期间，请注意不要过度劳累，尽量避免长时间站立或行走，因为这可能会加重症状。保证充足的休息也是非常重要的，这样可以帮助身体更好地恢复。遵循医生的指导，按时服药，同时注意饮食和生活习惯，都有助于病情的缓解和康复。在此期间，您可以适当进行一些轻柔的脚部按摩，有助于促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。但是，请避免使用冰敷或热敷，除非医生特别建议。保持良好的心态也很关键，积极面对疾病，有助于提高治疗效果。请记得，遵循医生的建议是非常重要的。如果症状持续存在或加重，请及时就医，以便获得更进一步的诊断和治疗。希望您早日康复。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食等，也有助于提高身体的整体健康水平，从而更好地应对疾病。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向医生咨询。祝您早日康复！