1.个体体重影响消耗：参加10公里游泳马拉松的消耗量与参赛者的体重直接相关。体重越大，消耗的能量也就越多。2.游泳技术因素：不同的游泳技术会影响游泳效率和能量消耗。技术熟练的游泳者可能会比技术生疏的游泳者消耗更少的能量。3.水温影响：水温也是影响能量消耗的一个重要因素。冷水环境可能会增加能量消耗，因为身体需要燃烧更多卡路里来保持体温。4.游泳速度作用：游泳速度越快，所需的能量就越大。速度较慢的游泳者与速度较快的游泳者相比，可能会消耗较少的能量。5.一般能量消耗估算：根据美国的研究，平均体重的人游泳1英里大约消耗400-600卡路里。以此估算，10公里游泳马拉松可能消耗4000-6000卡路里。6.个体差异影响：上述估算仅供参考，实际消耗能量会因个人差异（如体重、游泳技术、水温等）而有所不同。7.能量摄入与消耗掌控：游泳时应合理控制能量的摄入与消耗，避免过度消耗。8.饮食与能量补充：为保持良好的体能，进行高强度游泳训练或比赛前后，应合理安排饮食并补充适量的能量。