1.做梦是一种正常的生理现象，不必过分担忧。2.做梦对大脑功能有锻炼作用，有助于脑细胞避免退化。3.梦境可能帮助处理白天无法解决的问题，有利于思维和想象能力的培养。4.做梦应适度，过度可能导致身心健康受损。5.神经衰弱患者常因做梦受到干扰，影响正常生活。6.一般人在夜间会经历多个梦境，梦境的多寡与个人性格和思维方式有关。7.处于忧虑和压力状态下的人更容易做梦，应寻求专业帮助。8.噩梦或梦游等睡眠障碍是需要就医的状况，可能与心脏病、高血压等疾病相关。9.遇到噩梦应及时唤醒，以避免可能的情绪和心理问题。