1.我可以向教练说明我需要回家处理一些个人事务，并确保这些事务不会影响我的训练和比赛。2.我可以告诉教练，我计划每周六回家，以保持与家人的联系，这对我来说很重要，因为我长时间在外训练。3.我可以向教练解释，回家对我来说是一种放松的方式，可以帮助我调整状态，更好地投入到接下来的训练中。