负重绑手对人的好处体现在多个方面。首先，通过持续使用负重绑手进行训练，当身体逐渐适应这种重量后，你会发现自己在取下负重时感觉身轻如燕，动作变得快而敏捷。这是因为负重训练提高了身体的反应速度和灵活性，使得你在进行各种活动时更加得心应手。其次，负重训练对于锻炼肌肉非常有效。无论是小腿和大腿的肌肉，还是肱二头肌和肱三头肌，都可以通过负重训练得到有效的锻炼。这种训练方式能够增加肌肉的力量和耐力，让你的身体更加健壮有力。然而，负重绑手也存在一些潜在的坏处。首先，如果负重过大或训练方式不当，可能会对关节造成过度的磨损。这可能会导致关节疼痛、肿胀等问题，甚至引发关节疾病。因此，在进行负重训练时，一定要根据自己的身体状况和承受能力来选择适当的重量和训练方式。另外，负重绑手也可能对肩膀骨骼的生长产生不利影响。特别是对于正在成长发育的青少年来说，过度使用负重绑手可能会阻碍肩膀骨骼的正常生长和发育。因此，在使用负重绑手进行训练时，需要特别注意保护肩膀骨骼的健康。综上所述，负重绑手在提供锻炼效果的同时，也需要注意其可能带来的负面影响。在使用时应根据自身情况量力而行，并注意保护关节和骨骼的健康。