1.炒年糕和青菜的热量估算对于100克青菜炒年糕的热量，由于具体的食材成分和烹饪方法未明确，只能进行一个大致的估算。通常情况下，50克年糕和50克青菜的热量可能分别在100千卡左右，烹饪过程中使用的25克油的热量大约为250千卡。因此，整个菜肴的热量可能在500千卡左右，转化为千焦大约是2100千焦。2.运动消耗卡路里对比以下是一些常见运动形式的卡路里消耗量估算，以供参考：-跑步（时速约12千米）：每分钟消耗大约986卡路里。-直排轮溜冰：每分钟消耗大约913卡路里。-跆拳道：每分钟消耗大约730卡路里。-跳绳：每分钟消耗大约730卡路里。-上下楼梯：每分钟消耗大约657卡路里。请注意，这些数据是基于一般情况的估算，实际消耗会因个人体重、运动强度和持续时间等因素而有所不同。