1.减肥方法有很多，但是建议你不要在现在这个年龄进行减肥。成长过程中，每个人都会有那么一段胖胖的时期，这是正常的。2.我初二的时候，一天四顿饭，还吃各种零食。结果就是那个时候我一下长高了好多，也就看不出来胖了（我觉得就好像把一团橡皮泥拉长了的感觉一样）。3.如果想控制一下体重，建议早上吃点燕麦片（注意是燕麦片，不是麦片。市场上很多麦片里面全是糖啊全是糖！！）。燕麦片比较管饱，吃了之后很长时间都不会感觉到饿。4.然后少吃点零食，正餐照常吃。应该就没问题了。真心建议不要现在减肥，不然影响长个子了就不好了。