1.你好，一般来说，血压的正常范围是收缩压在90到140毫米汞柱之间，舒张压在60到90毫米汞柱之间。2.如果你的血压在每天下午升高，而在晚上9点之后恢复正常，这可能是由于生活节奏、饮食或者生活习惯的影响。3.建议你在日常生活中注意饮食健康，多吃蔬菜和水果，保持低脂低钠的饮食习惯。4.同时，保持规律的作息时间，避免过度劳累和紧张，这些都有助于维持血压的稳定。5.如果你的血压波动较大，建议咨询医生，以便得到更专业的指导和治疗。