1.乔丹的长高训练方法有一定的科学依据，通过吊杆可以帮助拉伸身体，促进生长。2.对于你这个年龄段的人来说，身高增长还是有可能的，因为青春期的激素作用会促进骨骼生长。3.你的身高在早上和晚上有所变化是正常的，因为晚上睡觉时身体的生长板会稍微放松，导致身高有所下降。4.运动对于身高的增长非常重要，跑步、跳跃、摸高等运动都能帮助刺激骨骼生长。5.除了运动，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也是非常重要的，这些都有助于身体的健康发展。