赖氨酸在人体中的作用至关重要，它是其他营养物质有效吸收和利用的关键。只有当人体获得足够的L-赖氨酸时，才能最大化食物中蛋白质的吸收和利用，从而实现营养的均衡和促进健康的生长发育。赖氨酸的具体作用包括：1.提升智力水平，促进生长，增强体质。2.增进食欲，改善营养不良的情况。3.改善睡眠质量，提高记忆力。4.助力抗体、激素和酶的生成，增强免疫力，增加血色素。5.辅助钙的吸收，治疗骨质疏松症，预防骨折。6.降低血液中甘油三酯的水平，预防心脑血管疾病的发生。