1.研究表明，赖氨酸是一种对儿童生长发育至关重要的营养素。一项由美国与日本合作的研究发现，在饮食中添加赖氨酸的儿童相比对照组身高更高，体重更重。2.赖氨酸的作用机理至少包括两方面：首先，它能促进人体对钙质的吸收，钙是骨骼健康的重要成分；其次，赖氨酸本身是人体生长发育所必需的氨基酸之一。3.骨骼的形成不仅仅是矿物质的堆积，还包括胶原蛋白等有机物的构建。因此，除了补充钙质，胶原蛋白的摄入也同样重要。4.适当的运动和充足的睡眠对促进身高增长也至关重要。运动可以刺激生长激素的分泌，而睡眠则是生长激素分泌的主要时期。5.为了进一步促进生长发育，可以适量食用富含赖氨酸的食物，如肉类、豆类和牛奶等。这些食物不仅提供赖氨酸，还提供其他必需的营养素，有助于支持身体的成长。注意：虽然赖氨酸和钙质对儿童生长有积极作用，但任何补充剂或食物的摄入都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和适宜性。