1.对于一个身高140厘米的儿童，体重82斤可能超出了健康体重范围。具体是否超重，需要根据儿童的年龄和性别来计算标准体重。2.若确实超重，应采取健康的生活方式来调整体重，包括均衡饮食和适量运动。3.饮食上应减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜和水果的比例。4.运动不仅可以帮助消耗热量，还能增强体质，提高免疫力。5.减肥不应追求快速效果，而应注重健康和持续性，以免减肥后体重反弹。