懂视

有社恐很严重,不敢去上班怎么办?

2025-01-02 05:49:52

1.鼓励自己定期参与适宜的社交活动,积极调整心态,给自己正面的心理暗示。2.若需,可寻求专业心理咨询或心理治疗,以有效缓解社交恐惧症状。