晚上睡觉脚底老发烫，这种情况在中医上被称为“五心烦热”，是肾阴虚的典型症状之一。五心烦热的人常寝食难安，遇到点小事就容易心烦气躁。那么为什么会出现五心烦热症状呢？五心烦热常伴有口干舌燥，便秘，小便短黄，面部发热，颧骨部位肤色像是画了腮红一样，入睡后全身出汗，失眠多梦，腰膝酸疼，舌苔少甚至无苔。阴虚”指的是肾阴虚，肾脏是人体重要的代谢器官，肾脏的好坏决定人体的健康。什么是肾阴虚？肾阴虚，是肾虚的一种类型，为中医名词术语。指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。临床以腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄，咽干颧红、舌红少津无苔、脉细数等症状，为主要的表现证候。日常如何缓解肾阴虚症状呢？1、饮食作息调理肾阴虚患者，日常可以用鸭肉、山药、玉竹、百合来煲汤喝，可以滋阴润肺，补肾填精。也可以适当食用一些黑豆、黑芝麻等食物，具有滋阴补肾的作用。多食坚果，忌食辛辣、油腻、刺激性食物。同时注意作息规律，早睡早起，避免熬夜。2、按摩穴位根据个人情况，