对讲机调频率配对的步骤如下：1.将对讲机的频率模式切换到VFO（可变频率操作）模式。2.在VFO模式下，根据需要设定频率和其他相关参数。并非所有情况下都需要进行这一步。3.按下对讲机上用于存储信道的功能键。此时，信道号通常会开始闪烁。4.使用上、下键或者数字键盘来更改并输入想要存储的信道号。5.最后，再次按下存储功能键，将当前设定的频率和参数保存到选定的信道中。