1.在成长发育阶段增重是正常的，因为身体需要更多的营养来支持生长。2.增加体重并不意味着将来一定会保持这种状态，随着身体的成熟和活动量的增加，体重往往会自行调整。3.儿童和青少年时期适量的增加体重，可以为成年后的健康打下基础。4.注意均衡饮食，确保摄入充足的营养素，同时保持适量的运动，有助于提高身体素质。5.随着青春期的结束，身体代谢率的变化可能会导致体重的自然减少。6.保持健康的生活习惯，如规律饮食和定期锻炼，可以在成年后维持健康的体重。