身高162厘米的成年人理想体重大约是60公斤。理想体重不仅是评估个人健康状况的关键指标，也是衡量体型是否健康的一个标准。体重过轻或过重都可能对健康产生不利影响。众多统计数据指出，身高与体重的关系可以有效地反映一个人的健康状况。体质指数（BMI），即通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，是评估个人胖瘦程度及健康状况的国际通用标准。BMI在比较和分析体重对不同身高人群健康影响时，是一个中立且可靠的指标。世界卫生组织提供了一种计算理想体重的方法：1.男性：（身高cm-80）×70%=理想体重。2.女性：（身高cm-70）×60%=理想体重。3.理想体重的上下浮动10%为正常体重范围。4.理想体重的上下浮动10%~20%为体重过重或过轻。5.理想体重的上下浮动20%以上则被认为是肥胖或体重不足。6.超重百分比的计算公式为：超重百分比=[(实际体重-理想体重)/理想体重]×100%。以上信息参考自百度百科—标准体重。