1.确定罩杯大小的方法是通过计算胸围差，即胸部最突出部分的周长与胸底部的周长之间的差值。2.A罩杯的胸围差通常在10厘米以下，B罩杯为12.5厘米，C罩杯为15厘米，D罩杯为17.5厘米。其他罩杯的大小则根据这一标准递增。3.测量上胸围时，应站立并前倾45度，以乳点（BP点）为参照点，用软尺围绕最丰满的部分进行测量。如果乳房有下垂或外扩的情况，应将其调整至正常位置或进行90度前倾的测量。4.测量下胸围时，要站立并确定胸部的底部位置，然后用软尺紧贴皮肤围成一圈进行测量。5.计算罩杯大小的公式是上胸围减去下胸围的差值。根据这个差值选择合适的罩杯，例如，A罩杯的胸围差在10厘米以下，B罩杯在12.5厘米以下，C罩杯在15厘米以下，每个相邻罩杯的大小相差2.5厘米。6.在购买内衣时，需要同时考虑下胸围和罩杯尺寸。内衣的尺寸通常遵循“就近原则”，例如，如果下胸围在68至72厘米之间，应选择70号内衣；如果下胸围在73至77厘米之间，应选择75号内衣。