对讲机的对频步骤如下：1.开机：同时按住监听键（MONI）和拨号键（DIAL），直至屏幕显示“SELF”。2.选择信道：按下低频按键（LOW）一次，屏幕将显示当前信道（CH1）。接着，旋转频道选择旋钮（ENC）以选择所需的信道。3.查看接收频率：按下PTT键一次，屏幕显示“--2”。再次按下LOW键，屏幕将显示接收频率。按住“1”键并旋转频道选择旋钮（ENC）以调整频率，松开“1”键后继续调整小数部分。按下PTT键，直到屏幕显示“-------”。4.查看发射频率：按下LOW键，屏幕将显示发射频率。调整频率的方法与接收频率的调整相同。按下PTT键，直到屏幕显示“CH2”。此时，该信道已成功存入。5.存入其他信道：重复以上步骤，以设置和存入其他信道。完成后，对讲机即已完成对频。