自建房踏步建议使用直径为12mm或14mm的HRB400级钢筋。自建房踏步的钢筋选择关系到楼梯的稳定性和安全性。HRB400级钢筋具有较高的强度和较好的抗变形能力，适用于承受较大荷载的场合。直径为12mm或14mm的钢筋可以满足一般自建房踏步的承载需求。当然，具体选择还需根据楼梯的跨度、踏步的宽度以及房屋的整体设计要求来确定。在施工前，最好咨询专业的结构工程师或按照当地建筑规范进行设计。