1.六种信号是肾脏在求救-容易疲倦：身体内的毒素消耗了肾的能量，导致体倦、神疲思睡、四肢无力等症状。-女性月经量少或经期短、颜色暗：月经的产生和消失反映肾功能是否旺盛，毒素多可能导致经血减少。-下颌长痘：脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，毒素可能表现在下颌部位。-水肿：肾脏管理体内的液体运行，排毒功能下降可能导致水肿，尤其是早晨浮肿。-尿液混浊有泡沫：尿液清澈与否及泡沫多少能直观判断肾脏健康，泡沫多可能与肾炎、肾结石等病有关。-脱发或白发增多：头发的生机根本在肾，头发失去光泽、早白、脱发可能意味着肾脏问题。-听力下降、腰酸背痛：这些症状也可能是肾脏问题的信号。2.如何帮助肾脏排毒-香菜汁：煮香菜水喝能帮助肾脏排毒，香菜具有促进血液循环和发表透疹的功效。-喝水：早晨5-7点是肾脏最佳排毒时间，喝白水能冲刷肾脏，帮助排毒。-冬哗搭瓜：冬瓜富含汁液，能刺激肾脏增加尿液，排出毒素。推荐冬瓜海带汤。-山药：山药能滋补脏器，以补肾为主，增强肾脏排毒功能。推荐小米山药粥。详情