1.健身可以练肌肉，也可以提高心肺功能，这两种都是健身带给人类的好处。从健康角度看，提高心肺功能更有益。2.在现代生活中，越来越多的年轻人喜欢健身。健身可以增强肌肉，让线条流畅，同时提升自信。强壮的身躯吸引他人目光，引发好感。3.从健康角度考虑，健身提高心肺功能对身体健康和延长寿命预期有很大帮助。与练肌肉相比，强大的心肺功能对寿命更有益。4.有些人肌肉发达但心肺功能不强，内脏脂肪含量较高，追求身体美感而非健康。另一些人跑步着装轻便，看上去正常但心肺功能强大。5.健身目的因人而异，有些人追求身形美感，有些人想通过健身减肥或提升健康状态。目标不同，健身效果也不同。6.健身不仅让人看起来更美好，也在一定程度上改变健康状况。有些人强调肌肉，认为越健硕越美丽，但过于强调身体健硕可能对健康不利。