1、适宜的洗澡水温度应控制在24至29℃之间。过热的水会破坏皮肤表面的油脂层，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥，并可能对皮肤造成损伤，同时增加心脏的负担。2、洗澡时间应适度，盆浴不超过20分钟，淋浴保持在3至5分钟。过长的洗浴时间会导致皮肤表面水分过度流失。3、选择合适的香皂。如果皮肤不油腻，宜选用中性或弱酸性的浴液和香皂。不必每天使用，隔两三天洗一次即可。使用后应迅速冲洗身体，确保残留物被冲洗干净，避免对皮肤造成伤害。4、洗澡后的保养也很重要。洗澡后，应及时全身涂抹润肤露，以锁住皮肤水分，缓解干燥和瘙痒。