对于腰椎间盘突出症患者来说，注意保暖非常重要，应尽量避免腰部受寒。在日常生活中，如果需要提重物，应当先蹲下，再慢慢起身，避免弯腰动作。选择硬板床睡眠，能有效减轻椎间盘的压力，有助于病情恢复。日常生活中，避免做弯腰又用力的动作，如拖地板等。急性发作期时，尽量卧床休息，疼痛缓解后也应适当休息，避免过度劳累，以防疼痛加重。平时饮食上，要摄入足够的钙质，以牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等富含钙的食物为主，有助于骨骼健康。腰椎间盘突出的治疗，可以采用牵引和理疗等手段，这些方法能缓解症状，但不能彻底治愈。为了达到更好的治疗效果，可以结合外用药物，如曾家膏药。这种膏药在治疗腰椎间盘突出方面效果显著，周期性使用可达到治愈效果，复发率较低。总之，对于腰椎间盘突出症患者，日常生活中应注重保暖、正确提物、选择合适的睡眠工具、避免过度劳累、合理补充营养。在治疗方面，除了牵引和理疗，还可以考虑使用外用药物，如曾家膏药，以提高治疗效果。详情