十种方法增强记忆力一、多听音乐帮助记忆保加利亚的拉扎诺夫博士研究发现，巴赫、亨德尔等慢板乐章的作品能帮助消除大脑紧张，促进冥想。学生听着缓慢的音乐，放松肌肉，结合音乐节拍记忆材料，学习结束后播放欢快的音乐，帮助大脑恢复。二、背诵经典提高记忆定期背诵名篇、成语、佳句等，是锻炼记忆力的有效方法。马克思年轻时用不熟练的外文背诵诗歌，以此锻炼记忆力。三、身心并用记忆效率高正确重复是增强记忆的主要方法。边听、边说、边写、边思考，多感官参与，能提高记忆效率。四、奇思怪想强记忆联想记忆法将新信息与已知事物连接，如桩子法、房间法、图像字法等，有助于记忆。五、多咀嚼能增记忆力科学证明，咀嚼能放松大脑，防止记忆衰退。经常咀嚼的人牙齿好、食欲旺盛、学习能力和记忆力更强。六、女人唠叨助长记性女性通过语言交流表达，有助于记忆。专家认为，言语是防止大脑记忆衰退的心理宣泄方式。七、巧妙饮食助记忆适量摄入健康油脂，如橄榄油、鱼油等，有助于减少血栓，促进大脑健康。八、多爱玩耍的人记忆力强身体活动能改善健康，精神活动能减轻记忆力衰退。经常运动的人精力充沛，记忆力更强。九、家庭幸福情愉悦身心防脑衰幸福感有助于提高学习力和记忆力。相恋的人或夫妻感情愉悦，能分泌激素和乙酰胆碱，延缓大脑衰老。十、各种记忆锻炼法1.理解记忆法：通过联想帮助理解，容易巩固新知识。2.覆盖关键部分记忆法：遮盖难点内容，分步记忆。3.归类记忆法：系统整理信息，提高学习效率。4.交谈记忆法：与他人讨论，加深记忆。5.重复记忆法：反复复习，加深理解。6.对比记忆法：新旧知识对照，加深记忆。7.列表记忆法：分类整理，条理清晰。8.概括记忆法：归纳总结，找出重点。详情