气质是由内在修养和外在行为共同构成的一种综合表现。优雅大方、自然的气质给人舒适、亲切、随和的感觉。气质并不是一朝一夕可以学会的，而是需要通过长期培养才能形成。平时多学些知识，多读些书，不仅可以增长见识，还能提升自己的品位。与气质好的人交往，可以潜移默化地改变自己。多读书，多思考，气质的改变不是一蹴而就的，需要长时间的积累。大学生活中的熏陶往往能让一个人焕然一新，多读书确实有益。培养气质，首先要做的是读书。书籍不仅能够丰富自己的知识，还能让眼睛更有神采。多读书、多思考，气质会自然地流露出来。练芭蕾舞或瑜伽等可以提升气质，如赫本的气质就来源于她的芭蕾舞训练。一个良好的生活环境和积极的心态对于培养气质同样重要。气质是内在魅力的外在表现，化妆可以改变外貌，但气质需要内在修养。如果希望通过外在表现来提升气质，那只能显得做作。从小所处的环境会影响一个人的性格，一个人的阅历、学识以及对自己的认识都会对其气质产生影响。气质分为多种类型，如张扬、灵性清秀、妩媚、高贵等。这些气质大多由后天培养而来，了解自己属于哪种类型，然后根据自己的特点来培养气质。气质确实受到天生因素的影响，也受到后天教育的影响。短期内无法改变这些因素，但可以尝试培养自信。自信的人更美丽，但不能失去谦虚。详情