1.益生菌是存在于肠道中的一类有益活性微生物，它们对于维持肠道健康和调节免疫功能至关重要。2.适量补充益生菌对人体是有益的，可以帮助改善肠道菌群平衡，促进营养吸收。3.然而，长期服用益生菌可能会导致身体产生依赖性，影响肠道内原有菌群的正常平衡。4.如果突然停止服用，可能会导致肠道菌群紊乱，因此应该谨慎长期使用益生菌。