1.照片中的人物是我们今天故事的主角,一位64岁的老大爷,名叫徐智林。2.他拥有结实的肌肉,看起来非常年轻,如果不是那抹白胡子,你很难相信这是一位步入暮年的老人。3.徐智林从43岁起开始健身,这个年纪开始锻炼的人本就不多,能够像他这样持之以恒的更是罕见。4.他为何会选择健身之路?故事要回溯到1998年,那时的徐智林43岁,过着typical中年人的生活,应酬不断,身材走样。5.除了外形的变化,他的健康也亮起了红灯,高血压、高血脂、高血糖,三高问题都找上了门。6.意识到问题的严重性后,徐智林决定通过健身来改变自己的命运,并开始每天打卡健身房。7.中年人的体力和承受能力本就有限,但他没有放弃,而是有计划、有系统地进行锻炼。8.从88公斤减到78公斤,他用了整整7年的时间,可见健身之路的艰辛。9.健身带给徐智林的不仅是身材的改变,还有了一段美好的爱情。他的妻子比他小13岁,也是一位健身爱好者。10.两人的相遇充满了浪漫,他们的爱情虽是中年人的平淡,但徐智林总给妻子制造惊喜,注重生活的仪式感。11.他们每年都会安排几次旅行,增进彼此的感情,尽管徐智林不再年轻,但他的心态年轻依旧。12.他坚信,不论年龄大小,都不应放弃对美好生活的追求和坚持,这也是他一直坚持的信念。13.一个人的生活若总是有追求和坚持,那么他的人生一定是充实的,也是独特的。14.徐智林的健身旅程已经持续了21年,他那逆生长的身材,让朋友们都戏称他看上去只有40岁。15.他却不在意这些,胡须对他而言,是记忆的一部分,让他铭记自己的辉煌时刻。16.徐智林的励志故事在网络上广为流传,人们都对他表示敬佩,但他认为自己只是一个普通人,年纪虽大,但与其他人无异。17.他始终相信,想要成为更强大的自己,就必须学会改变。