确实有办法缓解200多度的近视。如果你还未满18岁，通过改善用眼习惯和休息，度数是可以有所缓解的。18岁以后，度数通常趋于稳定，难以再显著下降。不过，200多度的近视在日常生活中，比如工作或使用电脑时，佩戴眼镜可以减轻眼睛的负担。要恢复到正常视力，坚持做眼保健操和保持正确的用眼习惯非常重要。这包括定期休息，避免长时间盯着电脑屏幕，以及保持良好的照明条件。同时，注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，可以有效缓解近视度数。每天进行眼保健操，有助于放松眼部肌肉，改善视力。坚持这些措施，虽然不能完全恢复正常视力，但可以有效控制近视的发展，减轻眼睛的疲劳，从而改善视觉质量。定期检查视力，及时调整眼镜度数，也是必要的。综上所述，虽然200多度的近视无法完全恢复正常视力，但通过改善生活习惯和坚持正确的眼部保健措施，可以有效缓解近视，减少眼睛疲劳，提高生活质量。