随着科技的不断进步，手机已成为日常生活中不可或缺的一部分，从上班族到老人和儿童，几乎每个人都在使用手机。那么，您是否对手机产生了过度依赖呢？下面的测试可以帮助您了解自己的情况。1.从来不关手机。40%的人24小时手机不离身，83%的人睡觉时把手机放在床边，75%的人曾在开车时打电话，这些行为会对身体造成不同程度的伤害。2.经常边走边发短信。47%的青少年认为社交生活离不开短信，42%的青少年称自己发短信时能盲打。3.利用手机来避开社交活动。15%的人承认，如果不想和陌生人交谈，他们会拿出手机来；超过50%的人更倾向于通过虚拟方式交流而非面对面交谈。4.经常工作时打私人电话。5.在开会时更新个人网络动态。6.上厕所时也用手机。40%的人在上厕所时接过电话。7.半夜起床接电话或用手机上网。15%的人曾为了一通电话而中断正在进行的性生活。8.宁愿玩手机而不愿看电视。9.在要求安静的地方忍不住打电话。如果以上现象您占了7条以上，那么您就该注意了，偶尔关机休息，或限制自己通话、发信息、手机上网的时间。也可以让家人、朋友监督自己。长时间坚持可改掉手机恶习。经常使用手机的你是不是也担心自己是否得了“手机依赖症”了？那么就做个小测试吧！如果下列问题有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能已经患上了“手机依赖症”，一定要小心对待：1.你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？2.当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？3.你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响？4.接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？5.你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？6.你是否经常害怕手机自动关机？7.你晚上睡觉也开着手机吗？8.当手机经常连不上线、收不到信号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来？9.最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗？以上测试仅供参考，如有严重依赖手机的情况，建议您寻求专业人士的帮助。