选购老花镜时，首先要考虑的是自己的需求和经济条件。市面上提供多种类型的镜片，如单光镜、渐近镜等，每种都有其优缺点。单光镜适合阅读或看近物，但只能近距离使用。而渐近镜则兼顾远、中、近三种距离，但镜片两侧下方有变形区，需要适应期。对于佩戴渐进镜片的老花镜，有几点小窍门。首先，镜片分为上下中三部分，看远、中、近时需调整视线位置。阅读时视线向下，上下楼梯时头部稍微前倾。正确使用可以提高舒适度。配戴老花镜时应注意几个事项。首先，必须在专业医生指导下进行。其次，两眼瞳距需检测，选择具有保护作用的镜片。戴上镜片后，应在30厘米处看清报纸上最小字迹，以判断度数是否合适。初戴老花镜时可能会有不适感，如目标放大、物体变形、眩晕等症状，可能是度数过大或过小。一般情况下，双眼度数不应相差400度以上。糖尿病患者需控制血糖水平，口服或注射某些药物后不宜立即配镜。如何预防老花眼？首先，饮食调节很重要。多吃富含维生素C、氨基酸、锌、硒的食物，如胡萝卜、葡萄、鱼肉等，保持饮食均衡。其次，保持适度的劳逸结合，避免长时间用眼。老年人可常吃“清热明目”的食物，如菊花茶、苦瓜汤，以防止眼部感染。及时预防眼部感染，保持良好的生活习惯，有助于减缓老花眼的发展。