高血压的标准是，高压超过140毫米汞柱或低压超过90毫米汞柱。根据你提供的数据，你的高压145，低压95，确实处于高血压的范围内。这表明你的身体可能存在一些问题，需要引起重视。在你这个年纪，血压偏高可能与多种因素有关。首先，饮食习惯可能是一个重要因素，比如高盐、高脂肪饮食会导致血压升高。其次，缺乏运动也是一个常见原因，长期久坐不动会导致血液循环减慢，从而引发血压升高。此外，压力过大也是高血压的诱因之一。长期处于高压状态，精神紧张，会刺激交感神经，使血压升高。如果你有熬夜、精神紧张的情况，这可能是你的血压升高的原因之一。同时，家族遗传因素也不容忽视，如果家族中有高血压病史，那么你患病的风险也会增加。为了确保身体健康，你需要从动力源、血管通畅、血流顺畅等方面检查和治疗。可以咨询医生，进行详细的血压检查，找出具体原因，并根据医生的建议进行调整。调整生活习惯是关键。保证充足的睡眠，尽量减少熬夜，避免过度劳累。此外，保持健康的生活方式，多吃蔬菜水果，少吃高盐、高脂肪的食物，定期进行体育锻炼，保持良好的心态，避免长期精神紧张。最后，建议你定期监测血压，观察血压变化情况，并根据医生的指导进行调整。如果血压持续偏高，建议尽快就医，采取相应的治疗措施。