1.目前网络上流行的中药减肥茶并不一定都是值得信赖的减重方法。2.这些茶可能含有引发腹泻的成分，或者通过减少体内水分来造成短暂的体重下降。3.采用这种方法减肥可能对身体健康造成伤害，并可能导致水和电解质不平衡。4.健康的减肥应当结合合理的饮食调整和有氧运动来进行。5.快速减肥通常难以维持，而且可能对身体造成不良影响。6.逐步而稳定的减重方法更为有效，并且能够带来持久的结果。7.建议每餐控制食量，保持在七八分饱的程度。8.随着时间的推移，随着胃部适应性的改变，食欲自然会减少。