多数牙科医生都建议每3个月更换一次牙刷。这是因为，据研究显示，新牙刷在使用三个月后，其清洁牙齿和牙龈污渍的效果会显著降低。随着使用时间的增长，牙刷的硬毛会逐渐变软，这使得清洁口腔内难以触及的部位变得更加困难。此外，当患上感冒、流感、口腔感染或喉咙发炎后，更应该及时更换牙刷。因为细菌会藏匿在牙刷的硬毛中，导致疾病复发。即使在健康状态下，牙刷的硬毛里也会滋生真菌与细菌，这也是定期更换牙刷的一个重要原因。因此，为了保持口腔健康，建议遵循牙医的建议，每三个月更换一次牙刷。同时，在生病后更要及时更换牙刷，以避免细菌滋生和疾病复发。此外，定期更换牙刷还可以提高刷牙的效果和舒适度。新牙刷的硬毛更加柔软且密集，能够更好地清洁牙齿和牙龈，减少牙菌斑和牙结石的形成。因此，定期更换牙刷是维护口腔健康的重要措施之一。