为了改善由脾胃虚弱引起的吸收不良问题，可以考虑增加饮食中富含营养的食物，如怀山药。怀山药具有健脾养胃的功效，有助于脾胃功能的恢复。建议每天食用怀山药，通过合理膳食改善脾胃状况。除了调整饮食外，还可以尝试通过敲打大腿外侧中线的方式促进胆汁分泌，进而提高食物的消化吸收能力。具体方法是在饭后进行，每天敲打200下，持之以恒，有助于改善消化功能。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，如保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情舒畅，这些都有助于脾胃功能的恢复。此外，适量的运动也能促进血液循环，增强脾胃功能。在调整饮食和生活习惯的同时，可以适当补充一些有助于脾胃健康的中药或保健品，如山楂、陈皮等，它们具有健脾开胃的效果。但使用时请根据个人体质，最好在医生指导下进行。如果经过一段时间的努力，脾胃状况仍未见明显改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况开具药物，或进行其他治疗，以帮助改善吸收不良的问题。通过综合调理，可以逐步改善脾胃功能，从而改善营养吸收不良的情况。在此过程中，保持耐心和坚持是非常重要的。详情