1.肌肉发达的肉体更有利于健康和体能。2.肌肉有助于控制体重、提高新陈代谢率、增强骨骼密度。3.肌肉发展可以提升个人的力量、速度和自信心。4.然而，肌肉发达不意味着过度肥胖或脂肪堆积。5.过度的脂肪堆积可能增加患病风险，对健康不利。6.应追求健康的肌肉发达，而非单纯的肌肉大小。7.总体而言，健康的肌肉发达对人体更有益。