1、当谈论减肥时，通常认为松散的肉体在开始减肥前更容易减少，而紧实的肉体则较难减掉。2、相对而言，松散的肉体由于不注意饮食、过度吃喝以及缺乏运动，导致脂肪分散沉积，因此较易减肥。只要稍加饮食控制和运动，就能取得良好的减肥效果。3、而紧实的肉体可能由于脂肪含量较高或肌肉较粗壮，需要先进行有氧运动以放松肌肉，促进热量排出。建议有针对性的科学减肥方法。