她说要相信你的爸爸妈妈生你的样子，笨蛋吗？开心就好，这可能意味着你有些消极的情绪，他希望你能考虑你父母的感受，每天保持开心，心态要好。关于情绪的控制和调节，以下是一些建议：1.对于情绪较低落的人，建议多出去走走，与大自然亲近，也可以找好朋友聊天倾诉，这样情绪会有所改善。2.可以做一些有益的运动，这对情绪调整很有帮助，对疾病康复也是有益的。不要让事情控制自己，也不要让不可控的事情掌控自己的情绪。不过度自责。3.人无完人，我们都是人不是神，要明白不一定所有的事都会朝理想方向发展。保持乐观，坚信凡事都会朝好的方向发展，不要悲观灰心，要保持乐观的情绪。4.凡事掌握一个度，对感受、行为不要过分担心，不要想不通。要理智对待，用良好心态面对工作、生活和社会中的不公。在不可更改的事情面前，坦然面对，勇敢接受可能出现的结果，更要坚信一切都会好起来。5.多做运动、多听音乐，自我调节。在情绪不好时，去跑步、散步，分散注意力。不必太在乎别人的看法，外界评判总会过去，没有那么多时间和精力一直关注你的好与坏，自己也不必太在意，更不要扩大这种坏情绪。所以说，心态真的很重要。