你好，以下是对您提供的时间安排内容的修改润色：星期五下午：-4:00至5:00进行自由活动。-晚上7:30至9:30进行晚间学习。星期五晚上：-8:00至8:30进行短暂休息。-8:30至12:00进行晚间作业或复习。星期六下午：-3:30至5:30进行课外阅读或兴趣小组活动。-7:30至8:30进行晚餐。-8:40至9:45进行家庭影院时间或读书。星期六晚上：-8:00至8:30进行个人卫生习惯，如洗脸漱口吃饭。-8:30至10:30进行数学作业的完成及错误更正。-10:45至11:45进行休息或轻松阅读。星期六作息时间安排：-物理复习：（一）课内知识巩固：回顾本周所讲知识，完成相关练习。（二）预习下周课程：观看老杜物理讲座，提前了解新课内容。星期天上午：-对已学习的知识进行巩固练习。-对新知识进行预习，以保持学习的热情和状态。星期天下午：-进行健身房锻炼，保持身体健康。请您根据个人情况调整并采纳这些建议。